İslam'da duanın önemi büyüktür. Hadisler ve sünnetler bize uygulama konusunda ne yapmamız gerektiğini anlatıyorlar.

Rivayete göre Efendimiz Hazreti Ali ve Hazreti Fatma (r.a.)'ın evlerine misafir olduğu bir akşamda bu husus üzerine bir tavsiyede bulunmuşlardır. Uygulama ise şu şekilde:

Peygamber Efendimiz yatmadan önce; Fatiha suresi ile birlikte bir sure okumayı ve daha sonra (Ramûz, c. 1/26-1), "La İlahe İllallah, Vahdehu La Şerike Leh, Lehü'l mülkü ve Lehü'l Hamdü ve hüve Âlâ Külli Şey'in Kadîr" ve "La havle velâ kuvvete illâ Billah" demeyi, sonrasında ise 33 kere "Sübhanallah", 33 kere "Elhamdülillah" ve 34 kere ise "Allahu Ekber"demeyi ve böylece bu tesbihatı 100 e tamamlamayı ve Kâfirûn sûresini okumayı tavsiye etmişlerdir.

Yatmadan Önce Okunacak Bir Başka Dua:

Bir başka rivayete göre ise Hazreti Huzeyfe (r.a.) Peygamber Efendimizin (s.a.v.) yatmadan önce nasıl dua ettiklerini, uyanınca ise ne söylediklerini şu şekilde rivayet etmektedir:

Peygamber Efendimiz (s.a.v.) uyumak için yataklarına girdiklerinde şu duayı okurlardı:

"Allahümme bi'smike emûtü ve ahyâ"

Manası: Ya Rabbi kendimi sana teslim ederek, senin isminle uyur ve uyanırım.

Uyandıkları vakit ise de şöyle derlerdi:

"Elhamdülillâhillezi ahyanâ ba'de emâtenâ ve ileyhi'n-nüşûr"

Manası: Bizi uyuduktan sonra uyandıran ve kendisine döneceğimiz Allah Tealaya hamd olsun.

Yatmadan önce okunacak bir başka dua ise şöyledir:

Okunuşu:"Allahümme eslemtü nefsi ileyke. Ve veccehtü vechî ileyke. Ve fevvadtü emri ileyke. Ve elce'tü zahri ileyke, rağbeten ve rehbeten ileyke. La melce'e, vela mencee minke illâ ileyke. Âmentü bi-kitabikellezî enzelte, ve binebiyyikellezî erselte."

Manası:"Allah'ım, nefsimi sana teslim ettim, yüzümü sana çevirdim. İşimi sana havale ettim. Sırtımı sana hem korkarak, hem de ümid ederek dayadım. Zaten senden başka sığınacak, sende başka dayanacak melce' ve mence'de yoktur. Kurtarış ve himaye ancak sendendir, sana mahsustur. Allah'ım indirdiğin kitabına, gönderdiğin Peygamberine iman ettim. Bu hal ve iman ile uykuya yatıyorum".

Bunların haricinde Felak ve Nas surelerini okumak, Ayet-el Kursi'yi okumak da etrafından emin olmak adına tavsiye edilmiştir. 21 Besmele-i Şerif de okunup çevreye üflendiğinde kişiye huzur ve güven kazandıracaktır.

http://www.uykusaglik.com/node/161